Madeleiene Angelsen

Norgesmester for sjette gang

Planer som endres For litt over en uke siden endte sesongens foreløpige høydepunkt med gullmedalje på Norgesmesterskapet i Molde. Siden sommeren har jeg forberedt meg mot VM for kvinner, som etter sigende skulle avholdes i oktober. Ettersom høsten har lirt frem, har det blitt innlysende at det ikke ville bli noe VM så tidlig som …

Norgesmester for sjette gang Les mer »

Tilbake i full effekt

Jeg har gledet meg lenge til å få ned disse ordene på digitalt eller analogt papir: Endelig er jeg tilbake i ringen! Forberedelse til turnering De siste ukene har gått i alt for mange kilometer i timen. Skolestart og eksamen etter noen få uker har blitt kombinert med hardtrening og strenge rutiner. Jeg er glad …

Tilbake i full effekt Les mer »

Tilbake til en hverdag

Det har gått en stund siden jeg sist oppdaterte: men det er ikke fordi det ikke har skjedd noe. Etter jeg kom hjem fra 2 måneders opphold i Canada, har det mildt sagt gått i et kjør hjemme i Oslo. En hverdag begynner å etablere seg, og nye rutiner tar til. Pendling til trening i …

Tilbake til en hverdag Les mer »

Testmatch mot Myriam da Silva

Canada så langt

Første uke er over Min første offisielle treningsuke i Canada kommer til en ende i dag. Forventningene da jeg kom hit for litt over tre uker siden, var at jeg skulle sitte fem dager i karantene, før jeg skulle slutte meg til det kanadiske landslaget på deres olympiske treningssenter. Det ble ikke helt slik. Lang …

Canada så langt Les mer »

6000 kilometer på en uke

Karantenehotell, igjen En snau uke etter treningsleir i Sverige er jeg tilbake for å fortelle om hva som har skjedd de siste dagene. Jeg sitter nå på karantenehotell, men ikke i Oslo by, som jeg hadde trodd for ikke så lenge siden. Det har nemlig skjedd usedvanlig mye siden jeg landet på Gardermoen på lørdag …

6000 kilometer på en uke Les mer »

Endelig action

Treningsleir igjen Jeg skriver, i gamle og kjente omgivelser, fra Sveriges toppidrettsanlegg på Bosön i Stockholm. Jeg har vært her siden tirsdag, og deltatt i svenskenes siste oppkjøring til den siste OL-kvaliken som blir gjenopptatt fra neste uke i Paris. Jeg er ute av den dansen, men ble veldig glad da jeg fikk invitasjon til …

Endelig action Les mer »

Et vemodig valg

Tid til ettertanke Er det én ting jeg har fått tid til gjennom pandemien, så er det å reflektere over eget liv og virke. Gjennom over et år med mer eller mindre lockdown, skade og fravær av kamper og vanlig aktivitet, har jeg fått mange muligheter til å gå mine metoder for utvikle meg som …

Et vemodig valg Les mer »

Lyst til å lære om kosthold?

Klikk her: Kurs i kosthold og prestasjon på knockout.academy En uke med digitalt kurs Jeg og Knockout.no arrangerte for to uker siden et gratis webinar om kosthold og prestasjon. Påmelding og engasjement ble en positiv overraskelse, med bred oppslutning fra flere idrettsmiljøer. Selv om webinaret hovedsakelig dreide seg om tilrettelegging av kosthold for utøvere i …

Lyst til å lære om kosthold? Les mer »

Hvem trenger kostveiledning?

Hvorfor trenger noen kostholdsveiledning? Jeg er opptatt av å spre kunnskap og sunne verdier i mitt idrettsmiljø. Gjennom mange år som aktiv utøver har jeg mange ganger erfart behovet for større kunnskap om hvordan kroppen fungerer. Det er viktig å forstå sammenhengen mellom maten vi spiser, hvordan kroppen svarer, og til slutt hvordan vi presterer …

Hvem trenger kostveiledning? Les mer »

2021, et år med nye muligheter

Et år med venting Jeg er neppe den første til å slå fast at det nylig tilbakelagte året var spesielt, og krevende på veldig mange måter. Dette er på ingen måte forbeholdt til de som driver med idrett, men noe absolutt alle har måtte håndtere. 2020 ble året vi som driver med idrett ventet på …

2021, et år med nye muligheter Les mer »

Utdanning kommer alltid først?

Min utdannelse og idrett Som noen kanskje allerede vet, er jeg under utdanning for å bli klinisk ernæringsfysiolog. Retning i utdannelse var klar for meg allerede før jeg begynte på videregående, da jeg hadde møtt ernæringsfysiologer på treningsleir med landslaget på Olympiatoppen. Gjennom videregående var ikke skolemotivasjonen alltid på topp, og det var mye mer …

Utdanning kommer alltid først? Les mer »

Trening med mening

Siden 2014, da jeg startet reisen min mot OL, har jeg lagt ned mange timer med trening. Det er viktig og helt  nødvendig å trene mye for å bli best. Enda viktigere enn mengde og timeantall er kvalitet, og å ha en fornuftig progresjon i treningsbelastningen. Dette er en kontinuerlig prosess som hele tiden må …

Trening med mening Les mer »

Bilde: Brian Kndeneh

Om motivasjon til å trene

Et spørsmål jeg ofte får i en hverdag med mye trening, er hvordan jeg klarer å holde motivasjonen oppe. Dette er noe jeg har hatt litt problemer med å svare på, rett og slett fordi jeg ikke finner noe godt svar. For å brekke det ned: spørsmålet indikerer at det å trene mye hver eneste …

Om motivasjon til å trene Les mer »